Cargando Eventos

« Todos los Eventos

  • Este evento ha pasado.

Trail Mountime Camp Sanabria

10 septiembre - 12 septiembre

€75 – €170
Camp Trail Sanabria 2021

Trail Mountime Camp by David López Castán

¿Te gustaría entrenar y aprender los secretos del trail con un  profesional ?

Pues en nuestro afán por sacar lo mejor de ti, hemos creado estos campamentos junto a DAVID LÓPEZ CASTÁN, corredor de montaña con un amplio palmares nacional e internacional a sus espalda y entrenador de carreras por montaña titulado con gran experiencia. Él te guiará en estos entrenos y charlas.

Los más experimentados podréis afilar vuestra técnica y los recién llegados al trail descubriréis las maravillas de correr por la montaña. ¿Te apuntas?

Se impartirán charlas sobre nutrición, material, fisioterapia, técnica y podrás resolver todas las dudas que te surgen en tus entrenamiento. ¡Estate muy atento porque luego tendrás que ponerlo en práctica sobre el terreno!

Viernes 10 de Septiembre

XX h. Charla de bienvenida

XX h. Charla “Como enfrentarte a una carrera nocturna”

Correr de noche siempre es más complicado que correr de día, pero también se puede entrenar y mejorar. La percepción del esfuerzo y las sensaciones varían por completo, pero entrenarlo y aprender a utilizar bien los recursos materiales y los propios de la noche, son un punto extra que debemos utilizar.

XX h. Salida nocturna 7kms. (Recorrido de la 1º etapa Gran Trail y Maratón)

Podrás descubrir las sensaciones de correr en la auténtica tierra de lobos a la luz de la luna. Con salida en Vigo de Sanabria, comenzaras directamente con el ascenso al Cañón del Forcadura, un sendero técnico de roca granítica que te llevará hasta la Laguna de los Peces.

Sábado 11 de Septiembre

XX h. Charla “La recuperación en las carreras por etapas, como debemos gestionarlo“

Quizá sea uno de los puntos más importantes en las carreras por etapas, recuperar bien, para al día siguiente, estar recuperado y poder correr sin desfallecer. Y todo comienza por una buena recuperación, donde la alimentación, el descanso y la regeneración muscular juagan un papel decisivo. David López Castán, nos enseñará a gestionar este apartado.

XX h. Salida 20 kms. (Recorrido de la 2º etapa del Gran Trail y el Maratón)

Salida y llegada en San Martín de Castañeda. Recorrerás los alrededores del Lago de Sanabria, marco incomparable para practicar este deporte por la variedad de terrenos por los que discurren la etapa, senderos a la orilla del Lago de Sanabria, subidas y bajadas técnicas por calzadas de roca y caminos. Aunque nos es aconsejable apartar mucho la vista del suelo en estas zonas, te recomendamos hacer una parada rápida y deleitarte con las vistas.

XX h. Fin de actividades. Te dejamos la tarde libre para que puedas recuperarte, disfrutar de la comarca y darlo todo el domingo.

Domingo 12 de Septiembre

XX h. Charla “Entrenamiento, ¿Cómo debemos entrenar las carreras por etapas?“

Antes de ponernos en línea de salida de una carrera por etapas, debemos de haber entrenado previamente bien, pero… ¿se entrena igual para una carrera de ultra distancia, que para una carrera por etapas? Entrenamientos polarizados, entrenamientos en fatiga, a diferentes intensidades, y por supuesto una correcta estructuración de las cargas semanales, nos harán mejorar en las carreras por etapas.

XX h. Salida. Es el día de poner en práctica todo lo aprendido y para ello te ofrecemos 2 posibilidades a elegir, ambas en San Martín de Castañeda:

-16kms.( Recorrido de la 3º de la Maratón).

Disfrutaras de un descanso muy técnico a través de la Senda de los Monjes para continuar con una subida por el Cañón del Tera con varios saltos del Río Tera, un recorrido que nos llevará hasta la Cueva de San Martín, un lugar realmente único. Continuarás subiendo unos kilómetros para luego comentar a bajar de nuevo hasta San Martín de Castañeda.

– 33kms. (Recorrido de la 3º etapa del Gran Trail y Ultra)

Transcurrirá por el mismo recorrido que la anterior pero continuará subiendo hasta Presa Rota, donde no podrá evitar que el estómago se te encoja por unos segundos, para luego seguir el ascenso hasta la Laguna de los Peces y finalmente bajar el Cañón del Forcadura. Recorrerás los lugares más característicos del Parque Natural del Lago de Sanabria.

XX h. Fin TRAIL MOUNTIME CAMP SANABRIA

*Para más información sobre los recorridos puedes visitar www.ultrasanabria.es.

PRECIOS:

Con Licencia Federativa:
El participante debe tener licencia federativa modalidad AU de Castilla y León o tipo B o superior (activa en las fechas del evento).

  • Entrenamiento dirigido + charlas: 75€.
  • Pack Completo: Precio inscripción (entrenamiento más charlas) + alojamiento albergue Juvenil San Martín + 2 desayunos + 2 comidas y 2 cenas: 160€.

Sin Licencia Federativa:
El participante no posee licencia de la Federación de Montaña.

  • Entrenamiento dirigido + charlas: 85€.
  • Pack Completo: Precio inscripción (entrenamiento más charlas) + alojamiento albergue Juvenil San Martín + 2 desayunos + 2 comidas y 2 cenas: 170€.

Detalles

Comienza:
10 septiembre
Finaliza:
12 septiembre
Precio:
€75 – €170
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
,

Entradas

The numbers below include tickets for this event already in your cart. Clicking "Get Tickets" will allow you to edit any existing attendee information as well as change ticket quantities.
Entradas ya no están disponibles